תסמונת קדם ויסתית – כאבי מחזור וטיפול בעזרת רפואה סינית
תסמונת קדם ויסתית (PMS) יכולה להגיע ממספר ימים ועד למספר שעות לפני הגעת הווסת או אפילו בהגעת הווסת. הסימפטומים משפיעים על כשליש מהנשים.
סימפטומים אופיניים:
התנהגות: עצבנות, חרדה, רוגז, שינוי במצב הרוח, עייפות, דכאון.
עיכול: נפיחות בטנית, עצירות/שלשול, שינויים בתאבון – רצון למתוק.
גניקולוגיה: שדיים מורחבים, רגישים, כיווצים ברחם.
כללי: כאבי ראש, גב, בטן תחתונה, פצעים בפנים, בצקות.
בעזרת טיפול ברפואה סינית ניתן להקל משמעותית על הסימפטומים, אולם הופעתם קשורה לרוב באורח החיים של האישה.
נשים עם תזונה לא מסודרת, אורח חיים עמוס ומלחיץ, וגם תורשה מההורים יכולים לגרום ולהחמיר תופעות אלה.
לפי הרפואה הסינית, התסמונת הקדם וויסתית מיוחסת לבעיה באנרגיית הכבד והטחול. הכבד אחראי על הבאת המחזור החודשי בזמן והטחול אחראי על ייצור אנרגיה זמינה לגוף ובניית דם.
כשישנו חוסר איזון בכבד יופיעו סימפטומים כגון עצבנות, דיכאון, רגישות בשדיים, התכווצויות בבטן ובאגן. כאשר גם הטחול מעורב, האישה תוכל לפתח כבדות מחשבתית, תשוקה למתוק, נפיחות בטנית, עייפות.
טיפולים בדיקור בשילוב עם צמחי מרפא סינים והתאמת תזונה יוכלו להרגיע את אנרגיית הכבד, לחזק את תפקוד הטחול ולהקל על הסימפטומים.
החלק הראשון בטיפול מחולק לאבחון: תשאול מקיף, בדיקת דופק, לשון ובדיקת בטן.
ובהמשך – מתחיל הטיפול עצמו שמחולק לדיקור ושיאצו.
לטיפול יצטרפו פורמולת צמחים, התאמת תזונה ושיפור אורח החיים על מנת להפחית את הסימפטומים ולטפל במקור הבעיה.
המלצות:
· אכילת מזון מרגיע כמו אורז מלא, שיבולת שועל, נבטים למיניהם, עלים ירוקים על כל סוגיהם (חסה, עליי בייבי וכו...), יתרום לקירור אנרגיית הכבד ויעזור למצבי הרוח ולכאב.
· הפחתת מזון מלוח ומתוק, חריף או מטוגן כיוון שמזון שכזה עלול להגביר את האי נוחות בבטן.
· הפחתת אלכוהול, קפה, קולה, כיוון שהם עלולים להגביר עצבנות ונפיחות בבטן ובשדיים.
· מומלץ לשתות תה קמומיל וצמחים בעלי איכות מרגיעה.
· פעילות ספורטיבית עדינה כגון, יוגה ומדיטציה יפחיתו את הכאב וירגיעו.
· עיסוי החלק הפנימי של הירך ושל השוק יעזרו מאוד להפחתת הכאב. בזמן הווסת אזורים אלה יהיו רגישים.
· גם כשחם בחוץ, לא מומלץ ללכת עם חולצות בטן, אזור הבטן והגב התחתון צריך להיות מכוסה. כשאיזור זה חשוף, תוכל להיות החמרה בכאבי המחזור.
לסיכום: פעילות גופנית, תזונה נכונה בשילוב עם דיקור סיני וצמחי מרפא יכולים להיות פתרון יעיל ביותר בהקלת הסימפטומים של כאבי המחזור – התסמונת הקדם וויסתית.
גיא סגל - מטפל ומרצה לרפואה סינית
מרפאות: שבט 25 תל אביב, ארלוזרוב 28 עפולה
טלפונים: 052-8064646, 073-7368207
