אקופנקטורה שוות ערך לטיפול בתרופה נוגדת דכאון לנשים בגיל המעבר

אקופונקטורה שוות ערך לטיפול ב – venlafaxine (תרופה נוגדת חרדה, דכאון) לנשים בגיל המעבר

פורסם ב - Journal of Clinical Oncology

תופעת הלוואי השכיחה ביותר של כימותרפיה ושל טיפול הורמונלי המיועד לנשים עם סרטן שד כוללת סימפטומים וזומוטורים (גלי חום, הזעות לילה).

המחקר העריך את היעילות והבטיחות של  venlafaxine (נוגדת חרדה ודכאון) ואקופונקטורה, אשר נמצאה כיעילה להפחתה של סימפטומים וזומוטורים בקרב נשים בגיל המעבר.

50 נשים עם סרטן שד בדרגות1-3  המצויות לפני או בגיל המעבר ומטופלות בטיפול הורמונלי עם tamoxifen או arimidex (תרופות שניתנות לסרטן שד) חולקו אקראית לטיפול במשך - 12 שבועות של אקופונקטורה (25 נשים) או venlafaxine (25 נשים).

מטרות המחקר העיקריות כללו תדירות הופעת גלי חום ואחרי שתי הקבוצות נערך מעקב של שנה.
שתי הקבוצות חוו ירידה משמעותית בגלי החום (הפחתה של 50%), בתסמינים דיכאוניים ובתסמינים אחרים הקשורים בירידה באיכות החיים. השינויים שנצפו היו דומים בקרב שתי הקבוצות, ממצא המציע כי אקופונקטורה מציגה יעילות דומה ל venlafaxine .

אף על פי כן, כשבועיים לאחר הפסקת הטיפול, הקבוצה שטופלה ב venlafaxine חוותה עליה משמעותית בהיארעות גלי החום, בעוד שמספר גלי החום שנחוו בקרב קבוצת האקופונקטורה נותר נמוך.
קבוצת ה venlafaxine חוותה 18 אירועים של תופעות לוואי בעוד שקבוצת האקופונקטורה לא חוותה כלל תופעות לוואי ואף הציגה השפעות חיוביות שונות, לדוגמא: עליה בחשק המיני, שיפור ברמת האנרגיה, בהירות מחשבה ותחושה כללית טובה.

הכן גופך לחורף, טיפים בזמן מתאים מאת גיא סגל, רפואה סינית

 

ניתן בשמחה להעביר ניוזלטר זה הלאה  J

הכן גופך לחורף בעזרת רפואה סינית

החגים נגמרו, הימים מתקצרים, כבר עברנו לשעון חורף, הסתיו כבר נותן אותותיו, ניתן להרגיש שזוהי תקופה של שינויים ומעברים.  

תפיסת הרפואה הסינית דוגלת במניעת מחלות, עוד לפני התפרצותן. בספר "הקיסר הצהוב" נאמר: "טיפול מונע משול ל-1000 טיפולים באדם החולה".    

מפה מגיע המושג רפואה מונעת.

למעשה, לפי הרפואה הסינית יש להתחיל להכין את הגוף לחורף לפחות עונה אחת אחורה, כך שעכשיו זה הזמן להתחיל לטפל בגופנו לקראת החורף.

ברפואה הסינית, הדרכים לחיזוק מערכת החיסון הן:

·        ע"י דיקור שמחזק את הריאות (אחראיות על מערכת החיסון), מחזק את תנועת הדם ההרמונית בגוף, מחזק את מערכת העיכול (וכך יוצר אנרגיה זמינה לגוף) ועוד.

·        צמחי מרפא סינים, שיחזקו את אותם מערכות וכך ייצרו טיפול מקיף.

·        תזונה מתאימה, הרי ברור שהכל מתחיל בתזונה שלנו.

·        ופעילות גופנית נכונה, לשמירה על תנועה טובה של דם ואנרגיה בגוף.

החורף הוא זמן טוב למתן תשומת לב לעצמנו באמצעות: שינה טובה, פעילות איטית יותר ושמירה על חום הגוף.
 

תזונה מתאימה:

לקראת החורף מומלץ לאכול מאכלים חמימים.
חשוב לשמור על חום הגוף שלנו,אך לא בעזרת מאכלים חריפים או חמים מדי, שיגרמו להזעה ולאיבוד החום.
מזון רצוי יהיה דגנים וקטניות, זרעים ואגוזים, מוצרים מהחי.
מומלץ לבשל את המזון על להבה נמוכה למשך זמן רב.

רצוי שבתזונה היום יומית ישולבו הטעמים: מר ומלוח.

טעמים אלה מסייעים לכוון את אנרגיית וחום הגוף למטה לכיוון המעיים ופנימה למרכז הגוף. גם בהם, כמובן לא רצוי להפריז.
טעמים אלה בד"כ מקררים, לכן מומלץ להוסיף מזון מחמם, מקל קינמון או פרוסת ג'ינג'ר למשל.

הקינמון מחמם, עוזר להתקררות ולכאבי גרון, מרגיע ומניע בעדינות את הדם בגוף.

הג'ינג'ר הטרי מחמם, עוזר גם הוא להתקררות ולכאבי גרון, מפסיק שיעול ועוזר לעיכול טוב יותר של מזון.

פעילות גופנית ונפשית:
מומלץ לעסוק בפעילות פחות אינטנסיבית, פעילות שתכוון את האנרגיה שלנו פנימה כדי להגיע למודעות גוף-נפש, סובלנות והקשבה לזולת ולעצמנו.
הפעילות המתאימה תהיה תרגילי חימום קלים, טאי צ'י ויוגה. מומלץ לבצעם במקומות שלא שאינם חשופים לרוח.

תוספי תזונה מסוימים עשויים בהחלט לתרום לשיפור מצב בריאותנו בחורף.
למשל, שווידן ביטר(Schweden Bitter) , משקה ממיצוי צמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית הינו יעיל ביותר.

ניתן להשתמש גם בצמחי מרפא כמו אכניצאה ואסטרגלוס שמחזקים את מערכת החיסון.

בנוסף אפשר לקחת ויטמין C במינון נמוך (500-1000) מ"ג ליום לאורך  החורף או בכמות גדולה יותר (עד 3000 מ"ג ליום) ברגע שמתחילה התקררות.

בניוזלטר הקודם דברתי על כך שיש להשתמש בתבונה במזגנים:

הסתיו אמנם כבר הגיע אך בהחלט עדיין חם, בהימצאנו במקום פתוח, נקבוביות העור פתוחות, כשאנו נכנסים למקום קר (ממוזג), הקור נכנס ישירות לגוף, דבר שגורם להתקררויות, לכאבי שרירים, לכאבי ראש ולחולשה.

לכן, עדיף להימנע ממיזוג ישיר וללבוש בגד קל שיגן על האזורים החשופים, לפחות עד שהגוף יתרגל לטמפרטורה החדשה.

למידע נוסף ולקביעת מפגש אבחון (חינם) ניתן ליצור קשר בטלפונים מטה או במייל: Guy@Tipulsini.com .

בברכת סתיו שמח לכולנו

גיא סגל

    הדרך לאיזון - מרפאה לרפואה סינית

052-8064646

073-7368207

www.Tipulsini.com

אם ניוזלטר זה הגיע בטעות, אנא רשום "הורדה" במייל חוזר: guy@tipulsini.com