שלום לקוראים היקרים!
לבקשתכם, החודש יעסוק הניוזלטר בכאבי גב ובמחקרים שפורסמו בנושא זה, תיהנו.
מחקר: דיקור סיני הינו היעיל ביותר לכאבי גבכאב גב הינו הגורם העיקרי שגורם לאנשים להגיע לטיפול.
מוערך שכ-80% מאוכלוסיית העולם סובלים או סבלו מכאבי גב בשלב כלשהו בחייהם, כשלרוב כאב גב תחתון הוא הנפוץ ביותר.
הכאב האקוטי נמשך בדרך-כלל לא יותר משבועיים, אך הכאב הכרוני יכול להימשך תקופות ארוכות.
במחקרים שנערכו (מתוך, כתב העת המוביל לרפואה פנימית:Archives of internal medicine . המאמר תורגם ופורסם בעיתון ידיעות אחרונות)
ניתן לראות שטיפול ברפואה סינית הינו בטוח ויעיל להקלת כאבי הגב.
מסקנות המחקר:
1. כאבי גב תחתון מוטבים לאחר טיפולים בדיקור סיני לפחות לתקופה של שישה חודשים.
2. האפקטיביות של דיקור סיני המבוסס אבחנה או לא, היא כמעט כפולה מזו של הטיפול הקונבנציונלי המקובל בכאבי גב תחתון (תרופות, פיזיותרפיה ואימון גופני).
המחקר עורר פרסום ותגובות רבות עקב התוצאות החד משמעיות שהתקבלו, וגם בגלל העובדה שדיקור ה-”דמה” עבד כמעט כמו הדיקור הרגיל.
ההסבר שניתן לכך, הוא שלטיפול בכאבים בנקודות דיקור מקומיות (גם אלה אשר לא נמצאות על המסלולים הרגילים) יש השפעה רבה על הכאב, על זרימת הדם ועל הפרשת האנדורפינים במוח (משככי כאב טבעיים שהגוף מפריש).
לכן, בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מגיעים לטפל בבעיות אלה ופחות מסתמכים על משככי כאבים למיניהם.
האבחנה בין סוגי כאבי הגב חשובה מאוד. בעזרת ראיית הרפואה הסינית אני מפריד בין כאבי גב הנובעים משרירים תפוסים ובין כאבי גב כתוצאה מבעיות בחוליות עצמן.
כאב הגב הינו הסימפטום לבעיה האמיתית. כלומר, הכאב מתריע שישנה בעיה. כך שבאבחון מעמיק נוכל לזהות סימפטומים נוספים.
כאב הגב הינו הסימפטום לבעיה האמיתית. כלומר, הכאב מתריע שישנה בעיה. כך שבאבחון מעמיק נוכל לזהות סימפטומים נוספים.
שני הגורמים העיקריים לבעיות וכאבי גב הם חולשה של הכליות וחולשה של השרירים הנשלטים על ידי הכבד. יכולה להתווסף גם חולשה של הטחול, המסתמן כמי שאחראי על החזקת האיברים במקומם.
כיוון שישנן מספר בעיות הגורמות לכאבי גב, האבחנה כמובן חשובה מאוד. האבחנה המתקבלת היא תוצאה של תהליך בו עובר/ת המטופל/ת:
כיוון שישנן מספר בעיות הגורמות לכאבי גב, האבחנה כמובן חשובה מאוד. האבחנה המתקבלת היא תוצאה של תהליך בו עובר/ת המטופל/ת:
1. שאלון- המורכב מסדרת שאלות בתחומי ההיסטוריה הרפואית, תזונה ועוד.
2. בדיקת דופק- הדופק של המטופל/ת הוא כלי אבחוני חשוב מאוד, לא רק קצבו נמדד אלא גם איכותו על מנת לשייכו לאחד מ-28 סוגי איכויות דפקים הקיימים, שכל אחד מהם יכוון לאבחנה מדויקת.
3. בדיקת לשון- לשון המטופל/ת נבדקת ביסודיות, ניתן ללמוד ממנה פרטים רבים על האיברים הפנימיים בגוף האדם.
כאשר אני מגיע לאבחנה, אני קובע אסטרטגיה טיפולית ודרך טיפול אופטימאלית ומתאימה למטופל/ת.
הטיפול עצמו מתחלק לדיקור, שיאצו, צמחי מרפא והתאמת תזונה.
מספר המלצות לטיפול בכאבי גב:
· נעליים- שימו לב לנעלים איתם אתם הולכים, פעמים רבות הסוליה כבר שחוקה או שהנעל לא מתאימה, דבר שיגרום ליציבות לא נכונה ולכאבי גב בעקבותיה.
· ביגוד- לא לצאת מהבית עם חולצות בטן למיניהן (בטח לא עכשיו בחורף), הקור חודר לגב ויוצר תנועה אזורית איטית וכאב אזורי.
· לאחר ההשכמה בבוקר:
o 3 דקות עיסוי וחימום עצמי בתנועות מעגליות בגב התחתון עם גב כף היד, עד שמורגש חום באזור הגב.
o ריקודי בטן – לעמוד עם ברכיים מכופפות מעט ולהניע את האגן קדימה/אחורה/לצדדים ובמעגלים. יש כמובן חוגים העוזרים ליציבה נכונה ולמניעת כאבי גב.
במה יעסוק הניוזלטר הבא ? אתם יכולים להחליט!
שתהיה לכולנו שנה אזרחית שמחה !
עם גב בריא וחזק
J
גיא סגל
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה